相恋两载，男友突离，如何收拾残局？

摘要: 当一段感情经历了南京婚外情调查两年的南京商务调查相恋，男友突然离开，对于女孩来说是南京市私家侦探一件非常伤心的事情，但是生活还要继续，女孩需要学会如何收拾残局，重新开始自己的生活。本文将从情感宣泄、心理疏导、生活调整和自我成长四个方面为大家分享如何应对相恋两年、男友离开的残局。

1、倾诉情感宣泄

一时心情伤感时，把心理感受倾述出来，是非常有必要的。可以找些可以倾诉的朋友们聚一聚，在朋友们的安慰下，可以暂时缓解内心的压抑。同时，可以尝试通过写日记，如此一来可以在文字中释放自己的不满情绪和伤感，以此来排解自己的情感。建议在写的时候，要用比较客观的话语来表达自己的情感，这样可以使自己更清楚的认识自己的情感，进一步了解自己。

无论是找朋友倾诉还是写日记，都不要自己一个人闷在角落里瞎想，这样会让自己更加的伤心难受。

2、心理疏导和情感调整

在经历感情破裂之后，必然会有一个心理调整期，对于女孩来说，这个期间是非常重要的。可以通过一些心理疏导的方法，比如参加一些“情感”类的培训，多读一些心理类的书籍，这些都有助于自我调整。

同时可以适当放纵自己一些时间，去旅行，或者是进行一些自己从来没有去过的地方，学习一些新的知识和技能也是一种非常好的方式，可以让自己的生活再次变得有趣起来。

此外，要学会向前看，不要老是回忆过去，放下过去这段感情，为未来生活留下空间。

3、生活调整

由于感情破裂，可能会给自己带来一些生活上的困扰，这个时候，女孩需要对自己的生活进行调整。

首先要注意的是，保持自己的健康。可以运动、健身，保证自己的身体健康。同时，要注意自己的饮食，多吃水果、蔬菜等富含营养的食品，不要食用过于油腻的食物。

其次，要注意自己的睡眠时间，保证自己的睡眠时间正常，这样可以让自己的精神状态更佳，身体更健康。

最后，还要注意个人卫生和环境卫生，保持自己的个人卫生和房间的整洁卫生，这样有助于自己心情的放松。

4、自我成长

在感情破裂的时候，其实是一个很好的自我成长的机会。可以从这段感情中总结经验，特别是自己的不足之处，以此来提高自己的情商和思考能力。

在成长过程中，还可以学习一些新的技能和知识，比如学习一门新的语言，掌握一些新的软件工具等等。这些都是非常有益于自己未来发展的事情。

除此之外，也可以通过各种方式来发掘和实现自己的价值，比如给自己定下目标，让自己成为更好的自己，从而更好地面对未来的生活。

通过情感宣泄、心理疏导、生活调整和自我成长四个方面，我们可以学会如何收拾残局，重新开始自己的生活。虽然感情破裂可能会带来伤痛，但是我们要相信，未来总会更好。

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收拾残局自己的可以